Serdecznie zapraszamy Studentów Instytutu Kultury Europejskiej oraz jego Pracowników do udziału w bezpłatnych warsztatach „Świadomy oddech w stresie”, które odbędą się 10 października w godz. 12.00-13.00 w sali 0.06. Warsztaty odbywają się w ramach Dni Zdrowia Psychicznego.
Prowadzącą warsztaty jest mgr Pola Markowicz – psycholog, psychoterapeuta, profilaktyk. Zajmuje się problematyką stresu i profilaktyką wypalenia zawodowego. Posiada doświadczenie zawodowe w zakresie edukacji psychologicznej, psychoprofilaktyki, warsztatów i treningów stymulujących rozwój indywidualny i społeczny różnych grup zawodowych i społecznych.
Warsztaty poświęcone będą pogłębieniu wiedzy na temat zjawiska stresu i jego wymiarów: stres – eustres – dystres. Określeniu jaki stres sprzyja rozwojowi, poznaniu sposobów radzenia siebie ze stresem oraz czynników chroniących przed destrukcyjnym działaniem napięć. Elementem warsztatu będą metody aktywizujące, pozwalające doświadczyć wiedzy w działaniu.
Koordynatorką warsztatów z ramienia Instytutu jest dr Sylwia Szykowna