Studentki Wydziału Psychologii i Kognitywistyki serdecznie zapraszają do wzięcia udziału w warsztatach „Dobrostan i mindfullness w teorii i praktyce”.
Warsztaty są organizowane w ramach projektu realizowanego przy Radzie ds. Wsparcia Psychologicznego UAM.
Prowadzące: Julia Strach i Zuzanna Łakomik, psychologia V rok, Wydział Psychologii i Kognitywistyki
Tematyka warsztatu:
Chcemy podzielić się psychologiczną wiedzą na temat szczęścia i dobrostanu oraz od pewnego czasu powszechnie wykorzystywanej techniki mindfullness. Czym jest szczęście i dobrostan? Z jakimi elementami życia jest związane? Czym jest mindfullness i w jaki sposób może pomóc w podniesieniu poziomu szczęścia? W jakich jeszcze obszarach technika mindfullnes przynosi efekty i gdzie jest stosowana? Na wszystkie te pytania postaramy się odpowiedzieć podczas warsztatu. Uczestnicy będą mieli okazję ocenić poziom własnego dobrostanu dzięki odpowiedniemu kwestionariuszowi. Przeprowadzimy też uczestników przez kilka przydatnych ćwiczeń z zakresu mindfullness oraz pokażemy, jak przebiega proces medytacji mindfullness.
Cele warsztatu:
- uczestnicy nabędą wiedzę na temat dobrostanu psychicznego oraz założeń mindfullness,
- uczestnicy będą mogli podjąć próbę zwiększenia własnego dobrostanu psychicznego dzięki wykorzystaniu nabytej wiedzy i stosowaniu proponowanych technik.
Forma: stacjonarnie
Czas trwania: 2h
Miejsce: ul. Szamarzewskiego 89, bud. D, s. 304
Termin: 10.05.2022, 16:00-18:00
Kontakt: zuzlak@st.amu.edu.pl