24/7 W RYTMIE: O ZNACZENIU CYKLU DOBOWEGO DLA CIAŁA I UMYSŁU

Webinar prof. Tomasza Hancia skierowany jest do osób zainteresowanych tematyką snu i czuwania, interakcjami między biologicznym i psychicznym poziomem funkcjonowania człowieka, a także mających problem ze wstawaniem z łóżka, sennością w ciągu dnia lub bezsennością w nocy. Wykład będzie obejmował takie zagadnienia jak: funkcjonowanie organizmu w ciągu doby, biologiczna i środowiskowa regulacja rytmu sen – czuwanie, znaczenie cyklu dobowego dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz sprawności motorycznej oraz procesów poznawczych. Uczestnicy otrzymają wskazówki pomocne w przywróceniu bądź utrzymaniu naturalnego rytmu sen-czuwanie w cyklu dobowym.